本文摘要：这个夏季有点爽东北的天乍寒乍热的。今天很凉爽早晨瞥见路上的宝宝们都穿外套了。昨天还是30多度一把一把的汗水。 天气热不想用饭了没有胃口了。晚上就拌菜吃吧特此外爽口呐。简朴又快一道菜就上来了。 1煮西蓝花的历程一定不要盖锅了省得影响口感。 2用刷子刷西蓝花而且用流水冲洗着刷频频洗洁净掰开。 贴士： 豆子家的美食坊美食博主各大美食网站菜谱撰稿人视频菜谱签约达人。 擅长家常菜面食烘焙西餐童趣餐等等。喜欢我的美食。请关注我点赞分享和留言我天天都市更新食谱。

这个夏季有点爽东北的天乍寒乍热的。今天很凉爽早晨瞥见路上的宝宝们都穿外套了。昨天还是30多度一把一把的汗水。

天气热不想用饭了没有胃口了。晚上就拌菜吃吧特此外爽口呐。简朴又快一道菜就上来了。

1煮西蓝花的历程一定不要盖锅了省得影响口感。

2用刷子刷西蓝花而且用流水冲洗着刷频频洗洁净掰开。

贴士：

豆子家的美食坊美食博主各大美食网站菜谱撰稿人视频菜谱签约达人。

擅长家常菜面食烘焙西餐童趣餐等等。喜欢我的美食。请关注我点赞分享和留言我天天都市更新食谱。

朋侪可以留下名贵的建议一起探讨美食鲜味！声明本菜谱是我的原创有盗版必究！绝不手软！还请自爱！

菜话说现在进入夏季了蔬菜很自制又很新鲜了。冬季一棵西蓝花价钱的10元钱左右现在10元钱可以买3个了。而且西蓝花的营养也是最棒的它比同类的西兰花富含维生素C能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反映还能够提高人体免疫力对血糖血压血脂患者有一定功效富含的膳食纤维有通便的作用。

自制又好的菜吃起来了！

这菜清爽又简朴适合夏季吃的快手菜口感和颜值并存看看就会了。

4煮开锅西蓝花就酿成绿色了。

5捞出来煮的历程中不要盖锅。

否则西蓝花会发黄欠好看欠好吃。敲黑板！！！

6用种种菜谱里提及的配料拌好就可以上桌了。

3冷水下锅煮开锅

制作：1新鲜西蓝花主要食材备齐。

2调味品可以根据自己的口胃选择调料。

食材：西蓝花一个蒸鱼豉油一勺陈醋一勺成都红油一勺大蒜适量生抽适量香油适量。

。

本文关键词：澳门威尼斯人,这菜,清爽,又,简朴,适合,夏季,吃,的,快手,菜

本文来源：澳门人威尼斯-www.jiahengshengwu.com